A Global Wellness Institute (GWI) szerint a wellness olyan tevékenységek, szokások és életmódok önkéntes gyakorlása, amelyek általános jó egészséghez vezetnek. Az a környezet, amelyben élünk, dolgozunk és utazunk, alapvető fontosságúak jólétünk szempontjából, de nagyrészt alábecsülik. A várható élettartam növekedésével, krónikus betegségekkel, stresszel és boldogtalansággal szembesülve fontos, hogy figyelmünket arra összpontosítsuk, amitől jól érezzük magunkat.
A wellness-gazdaságtan olyan iparágakat ölel fel, amelyek lehetővé teszik a fogyasztók számára, hogy a wellness-tevékenységeket integrálják mindennapi életükbe. A GWI 10 területet számlál a wellness körül:
Ázsiában, Ausztráliában és az USA-ban nagyon népszerűek a relaxációs tevékenységek a közérzet javítása érdekében. A számos tevékenység közül a masszázsnak számos pozitív hatása van. A masszázs valóban egy relaxációs és jó közérzetet biztosító módszer, amelyet a tudomány a szaksajtóban megjelent cikkek ezreivel hitelesített.
A kéz a masszázs gyakorlásának elengedhetetlen eszköze, számos előnnyel. Ez egy precíz diagnosztikai segédeszköz, amely lehetővé teszi a meleg, hideg, keményedő, ödémás vagy fájdalmas szövetek érzékelését. De a kéznek megvannak a határai: vannak olyan területek, amelyekhez továbbra is nehéz hozzáférni, a beteg vagy a kezelő néha fájdalmat érezhet, a gesztus szabálytalan lehet, és a fáradtság gyorsan beállhat a kezelőbe.
Az endermologie® egy rendkívül kifinomult masszázstechnika, számos beállítási lehetőséggel. Valójában arra tervezték, hogy mechanikusan reprodukálja a kézi masszázs különböző módjait: a tapintási-guruló manővert és a Jacquet-csípést. Az egyik LPG-vizsgálati jelentés szerint a szívfrekvencia jelentős csökkenése volt megfigyelhető 12 endermológiai kezelés után, ami az endermologie® relaxáló hatása mellett szól.
Egy, a Lancetben 2020-ban megjelent amerikai tanulmány kiemeli a bezártság pszichológiai hatását: „A bezárás időtartama maga is stressztényező: a 10 napnál hosszabb időtartam előre jelzi a poszttraumás stressz-zavar tüneteit, az elkerülő viselkedést és a haragot. A stressz a lezárás után sem szűnik meg ». Egy kínai csapat országos felmérést végzett a kínai lakosság pszichológiai szorongásának mértékéről a Covid-19 járvány után. A szerzők a férfiak 35,27%-ánál és a nők 64,73%-ánál mutatnak mérsékelt pszichés stresszt! Kanada legnagyobb mentálhigiénés oktatókórházának (CAMH) területén a relaxáció az egyik ajánlás a stressz és a szorongás kezelésére. Ide tartozik minden olyan tevékenység, amelyet élvezetesnek és pihentetőnek találunk. Egyszerűen fogalmazva… A bezártság számos tünetet okozhat, köztük szorongást, érzelmi fáradtságot, álmatlanságot, dühöt, stresszt… Negatív hatással van a koncentrációra, a munkamotiváció elvesztésére, stresszes betegségekre stb., és megváltoztatja az immunitást. Fontos, hogy ellazítsuk testünket, vigyázzunk és kényeztessük magunkat, és arra koncentráljunk, ami nekünk jó. Legyünk empatikusak és gondoskodóak testünkkel szemben, próbáljuk csökkenteni a stressz negatív pszichés hatásait. Mert igen, közérzetünk szempontjából fontos, hogy szakítsunk időt a kikapcsolódásra!
FORRÁS:
Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.